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Life- & Business-Coaching · Hamburg & online

Persönliche Einzelcoachings

Für ein akutes Thema, eine anstehende Entscheidung oder Deinen ersten oder nächsten Schritt in die richtige Richtung: Wenn Du jetzt Entlastung oder Klarheit brauchst.

Finden wir sie: Deine stimmige Lösung – aus Dir heraus.

So begleite ich Dich

Es gibt sie einfach…

... diese herausfordernden Momente im Leben!

  • Lebenssituationen, in denen sich etwas nicht mehr stimmig anfühlt, wir an unsere Grenzen stoßen bzw. sie schon längst überschritten haben, wir uns selbst nicht mehr spüren/ innerlich leer sind...
  • Momente, in denen sich Muster wiederholen, das Gefühl sich im Kreis zu drehen. Momente in denen Gedanken einen nachts nicht schlafen lassen und die gefühlte Last zu schwer wird...
  • Wichtige Entscheidungen anstehen, große Veränderungen Fragen aufwerfen – beruflich oder privat.
  • In solchen Zeiten wünschen wir uns sicher zu sein und zu fühlen, um die für uns nächsten, richtigen Schritte gehen zu können.
  • Manchmal braucht es dafür einfach jetzt Zeit und Raum!

Dabei kann ich Dich begleiten:

Innere Unruhe, Stress und Erschöpfung

Dein Nervensystem findet Ruhe – Du fühlst Dich wieder sicher, und kehrst damit wieder zu Deiner Energie und klarem Fokus und Selbstbestimmung zurück.

Konkret z.B. bei:

  • Mental Load und Überforderung: Du suchst nach Halt und Entlastung.
  • Erschöpfung und erste Burn-Out-Anzeichen: Du weißt nicht, wie Du aussteigen sollst.
  • Zerrissenheit zwischen Karriere und Familie: Egal, wo Du bist, Du fühlst Dich am falschen Ort.

 

Identitätsverlust und sich selbst wiederfinden

Du erkennst Dich selbst nicht mehr und fragst Dich: Wer bin ich eigentlich noch, ohne all die Rollen?

Konkret z.B. bei:

  • Identitätsverlust zwischen Job und Kids: Die Sehnsucht, Dich wieder nach Dir selbst zu fühlen.
  • Deine Werte und Bedürfnisse wieder erkennen, nach ihnen handeln und entsprechende Grenzen setzen.
  • Transgenerationale Muster/ Cycle Breaking: Innere Überzeugungen, übernommen von Deinen Eltern oder geprägt in der Kindheit. Erst wenn Dir Deine Strukturen bewusst sind, kannst Du entscheiden, welche Du an Deine Kinder weitergeben willst.

 

Um- und Neuorientierung, Neuanfänge

Du gehst Schritte, die wirklich zu Dir passen und erlebst Leichtigkeit dort, wo vorher Zweifel oder Unsicherheit war.

Konkret z.B. bei:

  • Wiedereinstieg nach Elternzeit: Zurück in den Job mit Deinen neuen Werten.
  • Berufliche Neuorientierung: So wie bisher geht es nicht weiter. Aber wie dann?
  • Eine wichtige Entscheidung steht und Du willst sie aus Dir heraus mit Klarheit  entscheiden.
  • Neuanfänge mit Mut angehen: Du weißt, was Du willst, aber Unsicherheit oder eine Blockade hält Dich zurück?

Raus aus Grübelei, Dauerstress & Anspannung

Zurück zu Dir, Deiner inneren Stärke & Deiner Vision.

So individuell wie Du und Deine Themen, begleite ich Dich mit viel Zeit, Kopf, Herz und wirksamen Tools, die nicht nur den Verstand, sondern auch Herz, Seele und Dein Nervensystem mit einbeziehen.

Für Dich. Deine Kids. Deinen Job.

So arbeiten wir zusammen:

Manchmal reicht ein erstes Teilen und manchmal braucht es doch einfach mehr Zeit.

So einfach geht’s:

In unserem kostenfreien Kennenlerngespräch (bis zu 30 Min.) finden wir heraus, wie ich Dich bestmöglich unterstützen kann und Du spürst schon einmal, wie sich Coaching anfühlt. 

Dann vereinbaren wir einen Termin (online oder persönlich in Hamburg) und lösen erste Knoten, Blockaden, Gedankenkarusselle, um Deiner Lösung oder Deinem Wunsch näher zu kommen.

1 Session

Sortieren & Klarwerden

Ideal für ein akutes, konkretes Thema oder den ersten Schritt.

Deine Investition: 120 € (60  Minuten)

3 Sessions

Erforschen & Vertiefen

Ideal für ein komplexeres Thema und spürbare erste Veränderungen.

Deine Investition: 330 €

(3 x 60 Minuten)

Das Coaching ist genau richtig für Dich, wenn...

… Du gerade ein konkretes Thema hast, das Du klären möchtest, ohne Dich direkt für einen längeren Prozess zu entscheiden.

… eine Entscheidung ansteht und Du sie aus Dir heraus treffen willst.

… Du merkst, dass es so nicht weitergehen kann: zu hoher Druck, lauter werdende Stresssignale, das Gefühl, alles bald nicht mehr halten zu können.

… es nach außen perfekt läuft, aber im Innen leer und erschöpft ist.

… Du mental stark und gesund bleiben möchtest, ohne auszubrennen.

… Du Dir Begleitung wünschst, die nicht nur im Kopf bleibt, sondern auch Herz, Körper und Nervensystem einbezieht.

Deine Vorteile auf einen Blick:

Flexibel buchbar

Einzeln oder im Paket:

1:1 Sessions à 60 Minuten, online oder in Hamburg.

Du entscheidest, wie viele Sessions und wie sie stattfinden.

Sicherer Raum

Eine individuelle Begleitung mit viel Raum für Dich; genau so, wie Du bist.

Mit einem strategischen Kopf, der Dich sicher durch den Prozess führt und einem großen Herz, das zwischen den Zeilen liest.

Support zwischendurch

Ich bin auch zwischen den Terminen für Dich da – für kurze Fragen, Impulse oder ein offenes Ohr.

Einzelsessions oder längere Begleitung?

Du überlegst, was das richtige für Dich ist – ob Einzelsessions oder doch lieber eine längere Begleitung?

Einzelsessions sind ideal für ein konkretes Thema, eine Entscheidung oder wenn Du erstmal spüren möchtest, wie Coaching für Dich ist. Du kannst natürlich auch immer wieder nachbuchen.
Mein Programm RESET · RECONNECT · CREATE ist der Weg, wenn Du tiefer gehen und wirklich Veränderung neu erleben möchtest – über 12 Wochen, mit Struktur und Begleitung.

Special Entdecken

Ich bin da – für Dich!

Du bist Dir noch nicht sicher, ob und wie Coaching für Dich passt?
Lass uns unverbindlich sprechen – ich freu mich auf Dich.

Kennenlern-Call
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Das sagen bisherige Coachees:

„Was sich früher unerreichbar anfühlte, erscheint heute möglich."

"Ich habe in der Vergangenheit immer wieder versucht, durch Coachings mehr Klarheit für mein Handeln zu gewinnen. Leider ist es dabei nie wirklich gelungen zum Kern vorzudringen und einen nachhaltigen Ansatz zu finden, um Dinge zukünftig anders und besser zu gestalten. Umso dankbarer bin ich, heute mit Dir arbeiten zu dürfen. Mit Deiner wertschätzenden, strukturierten Art stellst Du genau die richtigen Fragen und lenkst den Blick auf das Wesentliche. Du erfasst mühelos die Zusammenhänge und behältst alles, was ich einbringe, präsent. Schon jetzt hast Du mir zu wertvollen Erkenntnissen verholfen. Durch Deine gezielten Methoden und Impulse hast Du mich in die richtige Richtung geführt - und vor allem dazu, die Antworten in mir selbst zu entdecken. Was sich früher unerreichbar anfühlte, erscheint heute möglich. Dank Dir weiß ich: Es funktioniert! Ich danke Dir, dass Du mich dabei begleitest, mich zu entdecken, liebe Kathrin." - J. Korittki

„Vorträge halte ich heute mit einem ganz anderen Selbstbewusstsein."

"Ich habe bei Kathrin ein Coaching gemacht, weil ich große Angst davor hatte, vor Menschen zu sprechen. Obwohl ich Vorträge freiwillig angenommen habe und eigentlich immer positives Feedback bekommen habe, war es für mich jedes Mal eine enorme Überwindung. Im Coaching haben wir gemeinsam herausgearbeitet, woher diese Angst kommt und warum sie eigentlich gar nicht nötig ist. Das Gespräch mit Kathrin war intensiv, ehrlich und sehr emotional. Kathrin hat ein unglaublich gutes Gespür für Menschen und stellt genau die richtigen Fragen – Fragen, die wirklich zum Kern führen und zum Nachdenken anregen. Mittlerweile ist einige Zeit vergangen und ich kann sagen, dass mir dieses Coaching sehr geholfen hat. Vorträge halte ich heute mit einem ganz anderen Selbstbewusstsein. Zwar mit einem gewissen Maß an Aufregung, aber ohne die frühere Angst. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und kann ein Coaching bei Kathrin von Herzen weiterempfehlen." - Elise, selbstständig, Mami²

„Ich habe einen riesigen Felsbrocken aus meinem Lebensweg entfernt."

"Ich hatte gerade wieder eine Session mit Kathrin und kann nur jeden bestärken seine Themen anzugehen. Es gibt Dinge, über die man sich Ewigkeiten Gedanken macht und doch immer nur im Kreis dreht. Kathrin hat mir geholfen, eine neue Perspektive einzunehmen. Ich habe im wahrsten Sinne des Wortes einen riesigen Felsbrocken aus meinem Lebensweg entfernt und bin jetzt ganz gespannt, wie sich das für mich in Zukunft auswirkt. Ich sitze hier gerade noch und lasse die Session auf mich wirken. Und frage mich: War es das jetzt? Sollte es in so kurzer Zeit möglich sein, alte Glaubenssätze und Überzeugungen über Bord zu werfen? Ich bin gerade noch etwas ungläubig. Freue mich jetzt aber auf das, was nun kommt. Ich bin ich, immer gewesen und mit diesem Wissen nun endlich wieder bei mir." - Julia, angestellt, Mami

Häufig gestellte Fragen zum Coaching:

Deine Frage ist nicht dabei? Dann melde Dich gern.

Nein. Viele Frauen starten erstmal mit Einzelsessions und merken dann: „Mir tut es gut und ich möchte noch tiefer gehen“. Ein Step-by-step-Vorgehen finde ich selber toll, weil es Vertrauen schafft und  man selber in den Prozess  hineinwachsen darf. Die Kosten werden  entsprechend angerechnet.

Die Coaching-Sessions finden meist online statt. Gern treffen wir uns aber auch persönlich bei mir (Nähe AEZ), oder z.B. auch bei Dir im Büro.

Ja, unbedingt! Meist hängen berufliche und private Themen über unsere inneren Muster und Antreiber zusammen. Themen wie Neuorientierung, Change, Transformation, Grenzen setzen, Burn-Out-Prävention, Stress etc. gehört alles gern hier hin 🙂

Das kann immer mal passieren. Bis 24 Stunden vorher kannst Du Deinen Termin kostenfrei verschieben – wir finden dann einfach einen neuen passenden Zeitpunkt. Bei kurzfristigeren Absagen fällt leider das komplette Honorar an.

Zum Kontaktformular

Better together!

Mit integrativem Entwicklungs-Coaching

Im 1:1 Coaching auf Basis des NARM™-Ansatzes begleite ich Dich dabei, ein klares Mindset zu entwickeln, eines, das auf Deinen Stärken und Ressourcen aufbaut.

Gemeinsam hinterfragen wir alte Muster. Lösen Altlasten und Blockaden.

Damit Du Deine Lösung aus Dir heraus nicht nur findest, sondern auch wirklich leben kannst.