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Identity-Coaching für Frauen, die sich zwischen Job & Kids verloren haben.

Vom Funktionieren zurück zu Dir - für Deine Lösung aus Dir heraus.

Zerissen zwischen Job und Kids, stellst Du Dich selber immer weiter nach hinten an… funktionierst über Jahre… und irgendwann ist da diese Leere, Erschöpfung… 

Du erkennst Dich selber kaum mehr wieder und fragst Dich, wie lang das alles noch gut geht.

Die Basis ist immer die Verbindung zu Dir: Wenn Du Dich wieder spürst, Deine Grenzen und Bedürfnisse kennst und lebst, ergibt sich die Klarheit im Außen – für Job und Kids – fast wie von allein.

So begleite ich Dich
Lass uns Kennenlernen

Du funktionierst - immer, für alle & alles...

Und Du? Wie geht es Dir?

Im Außen: alles im Griff! Im Innen? Leer!

  • Du rennst, machst, lächelst – für Job, Kids und den ganzen Alltag...
  • Mental Load ist Dein Dauerzustand. Du jonglierst tausend Bälle, bist für alle da, selber nach und nach immer weiter hinten an - Hauptsache alles läuft.
  • Doch innerlich fühlst Du Dich erschöpft, leer, zerrissen inklusive schlechtem Gewissen und schneller Reizbarkeit...
  • Dein Körper schickt Dir schon die ersten Warnsignale, die Du gekonnt ignorierst. Krampfebauch, Augenzucken, innere Unruhe, schlechter Schlaf?
  • Und fragst Dich: Wenn ich ausfalle, wer kümmert sich denn dann um die Kids? Und erkennst Dich manchmal selbr nicht mehr richtig...
  • Oder: Du stehst vor einem Neuanfang - Wiedereinstieg nach Elternzeit, berufliche Neuorientierung, Umbruch, ein neuer Lebensabschnitt.

Stell Dir mal vor...

  • … Du kannst spüren, wie die innere Unruhe nachlässt, Du Dich wieder sicher fühlst, wieder ruhig schlafen kannst, das Gedankenkreisen nachlässt und Du Dich nach und nach wieder erkennst, spürst, wahrnimmst und merkst die nächsten Schritte kann ich wieder aus mir heraus gehen.
  • … Du triffst klare Entscheidungen – für Dich, Deine Prioritäten, Deine Ziele und Deine Vision. Mehr Energie, mehr Fokus. Und das mit einem guten Gefühl.
  • … Du bist wieder ganz präsent für Dich und damit auch für Deine Kinder – nicht, weil Du musst, sondern weil Du kannst. Deine Partnerschaft entspannt sich, weil Du wieder bei Dir bist. Du strahlst – nicht, weil alles perfekt sein muss, sondern weil Du Du bist.
  • … und all das geschieht ohne ständigen Druck oder Anstrengung. Einfach, weil Du für Dich und Deine Bedürfnisse einstehst. Weil Du Dich selbst wieder spürst. Weil Du Mut fasst, neue Wege zu gehen.

Deine Lösung: Reset. Reconnect. Create.

Mit diesem aufeinander aufbauenden Programm, begleite ich Dich zunächst raus aus der Daueranspannung, damit Du klar sagen kannst, wo Du stehst, danach – und das ist ganz wichtig – zurück zu Dir, so dass Du Dich und Deine innere Stärke wieder spüren kannst – und dann nach vorne in ein Leben, das zu Dir passt/ hin zu Deinem Herzenswunsch.

Als Gesamtpaket buchbar, oder step by step – gemeinsam finden wir das richtige Paket für Dich!

Reset.

RAUS AUS DEM Stress (& Burnout-Prävention)

Mit Reset lernst Du Anker kennen, um ganz stressige Zeiten besser zu gestalten. Du verstehst Deine Stressmuster, entlastest Dein Nervensystem, deine Gedanken werden wieder klar und Du kommst wieder zurück in Deine Energie. Deine Präsenz.

So entsteht Raum, um Dich selbst wieder zu spüren.

3 Sessions à 60 – 75 Min · 330€

Inkl. Workbook & Support zwischendurch.

Reconnect.

Ballast loslassen & DIch wieder spüren

In Reconnect gehst Du tiefer.

Du lernst, Deine Werte, Potenziale und Bedürfnisse neu zu entdecken, erkennst Blockaden und Muster, die Dir im Weg stehen und löst sie Schritt für Schritt. Du kannst Ballast loslassen und fühlst Dich damit leichter & klarer.

Du stärkst Deine Verbindung zu Dir selbst – und dadurch auch zu den Menschen, die Dir wichtig sind.

5 Sessions à 60 – 75 Min · einzeln 490 €

oder im Paket mit Reset zusammen für 790 €

Inkl. Workbook & Support zwischendurch.

Create.

Deinen Herzenswunsch formulieren, Deine Vision gestalten & ins Umsetzen kommen

Hier geht es darum, Deine Vision für Dein Leben klar zu fühlen, zu definieren und in konkrete Schritte zu bringen.

Du erkennst, was Du brauchst, um Deine Wünsche zu erfüllen – und wie Du Hindernisse überwinden kannst. Damit Dein Weg nicht nur ein Traum bleibt, sondern Wirklichkeit wird.

3 Sessions à 60 – 75 Min · einzeln 330 €

oder im Gesamt-Paket Reset.Reconnect.Create zusammen für 980 €

Inkl. Workbook & Support zwischendurch.

Das Coaching ist genau richtig für Dich, wenn...

… Du endlich wieder bei Dir sein möchtest, Dich wieder spüren möchtest.

… Du Dir eine spürbare Veränderung wünschst – für Dich selbst und damit auch für Deine Kinder.

… Du mental stark und gesund bleiben möchtest – ohne auszubrennen.

… Du spürst, dass es so nicht weitergehen kann, und für dich (und euch) neue, stimmige Wege suchst.

… Oder: Du Dich in einer Veränderung befindest, vor einem Neuanfang stehst und Dir unbedingt die für Dich richtigen Schritte gehen möchtest.

… Du Dir Begleitung wünschst, die nicht nur im Kopf bleibt, sondern auch Herz, Körper und Nervensystem einbezieht – damit echte Veränderung möglich wird.

Deine Vorteile auf einen Blick:

Flexibel buchbar

Einzeln oder im Paket buchbar

1:1 Sessions à 60 – 75 Minuten, online oder in Hamburg.

Reset: 4 Sessions,

Reconnect: 5 Sessions,

Create: 3 Sessions.

Workbook

Zusätzlich zu den Sessions erhälst Du ein begleitendes Workbook mit viel wertvollem Wisssen, Tools und Reflexionsfragen geschenkt.

Das Hintergrundwissen sorgt für zusätzliches Verständnis und hilft Dir, Deine Erkenntnisse zu vertiefen.

Support zwischendurch

Für kurze Fragen, Impulse oder ein offenes Ohr bin ich auch zwischen den Terminen für Dich da.

Ich bin da – für Dich!

In einem 15–30-minütigen Kennenlerngespräch erzählst Du mir zunächst von Deinem Anliegen, damit wir gemeinsam schauen können, wie ich Dich bestmöglich unterstützen kann und welches Paket das richtige für Dich ist. 

Kennenlern-Call
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Better together!

Mit integrativem Entwicklungs-Coaching

Im 1:1 Coaching auf Basis des NARM-Ansatzes* begleite ich Dich dabei, genau das zu entwickeln:

ein klares, stärkenbasiertes Mindset und den Mut, Deinen ganz eigenen Weg zu gehen.

Gemeinsam hinterfragen wir alte Muster, aktivieren Ressourcen und bringen Dich in Deine Kraft und hin zu Deinem Herzenswunsch.

Häufig gestellte Fragen

Du hast weitere Fragen?

Wir treffen uns in 1:1-Sessions von 60–75 Minuten – online oder im Hamburger Norden. Jede Einheit ist auf Dich und Deine Themen abgestimmt.
Zwischen den Terminen begleite ich Dich mit Workbook-Impulsen und stehe Dir auch zwischendurch unterstützend zur Seite.

Nein, überhaupt nicht. Du musst nichts mitbringen außer Dich selbst und die Bereitschaft, hinzuschauen. Alles andere entwickeln wir gemeinsam Schritt für Schritt.

Ja, absolut. Du buchst die Pakete so, wie sie zu Dir passen. Innerhalb des Pakets legen wir die Termine gemeinsam und flexibel fest – angepasst an Deinen Alltag.

Das kann immer mal passieren. Bis 24 Stunden vorher kannst Du Deinen Termin kostenfrei verschieben – wir finden dann einfach einen neuen passenden Zeitpunkt. Bei kurzfristigeren Absagen fällt leider das komplette Honorar an.

Ja – oft sogar besser, weil Du in Deiner vertrauten Umgebung bist. Viele meiner KlientInnen schätzen die Flexibilität und Tiefe, die online entsteht.
Wenn Du möchtest, kannst Du aber natürlich auch zu mir in den Hamburger Norden kommen.

Das finden wir gemeinsam heraus. Dafür gibt es das unverbindliche Kennenlerngespräch. Hier kannst Du all Deine Fragen stellen und spüren, ob die Chemie passt.

An sich bauen die Module und damit der Entwicklungsprozess aufeinander auf. Denn: 

Ohne RESET weißt Du nicht, wo Du stehst – und würdest im idendtischen Muster weiterlaufen.

Ohne RECONNECT würdest Du Dich immer noch nicht wieder komplett selber spüren, was die Basis ist, um aus Dir heraus die für Dich stimmige Lösung zu erarbeiten. 

Aber: die Module sind extra so angelegt, so dass Du sie einzeln und auch nach und nach buchen kannst. So kannst Du für Dich ganz individuell entscheiden, wieviel Zeit Du brauchst.

Plane am besten 75–90 Minuten ein – so haben wir genug Raum, in Ruhe an Deinen Themen zu arbeiten, ohne Zeitdruck.

Nein, das Workbook ist ein Angebot, das Dich zwischen den Sessions unterstützt. Du entscheidest selbst, wie intensiv Du damit arbeiten möchtest – ganz ohne Druck.

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