Life- & Business-Coaching - Programm Hamburg & online

RESET · RECONNECT · CREATE

3-Monats-Begleitung für Frauen in Umbruch und beruflicher Neuorientierung:

Raus aus dem Struggle, zurück zu Dir, um aus Dir heraus neu losgehen zu können; ohne alte, begrenzende Muster mitzunehmen.

Finden wir sie: Deine stimmige Lösung – aus Dir heraus.

Berufliche Neuorientierung: Wenn Job, Körper oder Gefühl sagen - so nicht weiter!

Dann lass uns neu gestalten – von Innen heraus.

Im Außen: alles im Griff! Im Innen? Leer!

Du rennst, machst, lächelst – für Job, Kids und den ganzen Alltag... Du funktionierst in Perfektion, was eine riesige Stärke ist, aber erkennst Dich selber kaum mehr... vor Erschöpfung, Leere, tausenden To dos... verlierst Du Dich.
Dein Körper schickt Dir schon die ersten Warnsignale, die Du gekonnt ignorierst. Krampfebauch, Augenzucken, innere Unruhe, schlechter Schlaf? Und die Sorge auszufallen wird immer größer...
Oder: Du stehst vor einem Neuanfang? Wiedereinstieg nach Elternzeit, berufliche Neuorientierung oder vielleicht stellt eine Kündigung gerade alles in Frage? Ein neuer Lebensabschnitt und Du möchtest unbedingt den richtigen Weg gehen, die richtige Entscheidung treffen?

Stell Dir mal vor...

... Du kommst zur Ruhe, weil Dein Leben nicht mehr nur von Druck, Erwartungen und To-do-Listen von außen bestimmt wird, sondern Du selbst wieder darin vorkommst.
… Du hältst nicht nur alle anderen, sondern kennst auch wieder Deine Bedürfnisse und damit Deine Grenzen, triffst klare Entscheidungen – für Dich, Deine Prioritäten, Deine Ziele und Deine Vision.
... Du hast wieder Energie und innere Kapazität für Dich, Deine Kinder und die Menschen, die Dir wichtig sind.
... Du findest Deinen ganz eigenen, stimmigen Weg; beruflich wie persönlich. Nicht aus Erschöpfung oder Angst heraus, sondern weil Du jetzt einfach weißt, was Du brauchst und willst.
... und gestaltest damit Dein nächstes Kapitel bewusst aus Dir heraus.

Dein 3-Monats-Coaching: RESET. RECONNECT. CREATE.

In individuellen wöchentlichen 1:1 Sessions begleite ich Dich zunächst raus aus der Daueranspannung, damit Du klar sagen kannst, wo Du stehst.

Dann zurück zu Dir, so dass Du Dich wieder siehst: mit allen Mustern, Glaubenssätzen, Challenges, Stärken, Ressourcen und Talenten.

Und dann nach vorne. In Dein Leben, so, wie Du es Dir wünschst.

RESET.

Raus aus dem Stress (& Burnout-Prävention)

Mit RESET. lernst Du Anker kennen, um ganz stressige Zeiten besser zu gestalten. Du verstehst Deine Stressmuster, entlastest Dein Nervensystem, deine Gedanken werden wieder klar und Du kommst wieder zurück in Deine Energie. Deine Präsenz.

So entsteht wieder Raum frei und neu denken zu können; andere Perspektiven zu sehen.

4 Sessions: Start-Session · Nervensystemarbeit · SOS-Tools · Innere Antreiber

RECONNECT.

Altes loslassen & Verständnis entwickeln

In RECONNECT. gehst Du tiefer.

Du verbindest Dich neu mit Deinen Werten, Bedürfnissen und Potenzialen. Du erkennst erste Blockaden und Muster, die Dir im Weg stehen – und löst sie Schritt für Schritt.

Du bist wieder mehr bei Dir. Du weißt, wo Du stehst und was Dir wichtig ist.

6 Sessions: Bedürfnisse & Grenzen · Werte · Stärken & Talente · Self-Agency & Ressourcen · Muster & Überlebensstrategien · Blockaden lösen

CREATE.

Gestalten Deiner stimmigen Lösung & Vision

Du entwickelst Deine stimmige Lösung, Dein gewünschtes neues Erleben aus Deinem inneren Halt heraus und integrierst es in Deinen Alltag/ in Deinen Neuanfang.

Was ist es, was Du wirklich brauchst? Was steht Dir noch im Weg?

2 Sessions: Zielvision & Integration · plus 1 Nachfass-Session

Das Coaching ist genau richtig für Dich, wenn...

… Du spürst/ weißt, dass es so, wie es gerade läuft, nicht weitergehen kann: zu hoher Druck, lauter werdende Stresssignale, innere, permanente Anspannung, das Gefühl das Alles bald nicht mehr halten zu können…

… Überforderung und Hilflosigkeit größer werden und Du für Dich stimmige, neue Wege sucht.

… es nach außen hin perfekt läuft, aber im Innen leer, erschöpft und gefühlt nicht mehr Du bist.

… Du vor einem Neuanfang stehst und unbedingt die für Dich richtigen Schritte gehen möchtest.

… Du nicht nur Dein Außen verändern willst, sondern verhindern möchtest, dieselben Muster mit ins Neue zu nehmen.

… Du Dir Begleitung wünschst, die nicht nur im Kopf bleibt, sondern auch Herz, Körper und Nervensystem einbezieht.

Deine Vorteile auf einen Blick:

Einzelsessions

13 intensive 1:1 Sessions je à 90 Min.; online oder live in Hamburg

4 x Reset

6 x Reconnect

2 x Create plus

1 x Integration

Journey Special

Zusätzlich zu den Sessions erhälst Du ein begleitendes Journal mit Wissen2Go, Coaching-Tools und tiefgreifenden Reflexionsfragen.

Es dient Dir als Prozessbegleitung und hilft Dir Deine Erkenntnisse festzuhalten.

In den 1:1 Coachings geht es, um das, was Dich in dem Moment bewegt.

Sicherheit

Eine individuelle, persönliche Begleitung mit viel Raum für Dich – genau so, wie Du bist.

Mit einem strategischen Kopf, der Dich sicher durch den Prozess führt. Und einem großen Herz, das zwischen den Zeilen liest.

Erst nach der Startsession, wenn wir beide sicher sind, dass es Dir guttut, loggst Du Dich für das komplette Programm ein.

Dein Invest zum PRE-LAUNCH-OFFER:

Für die ersten 5 Buchungen für ein Feedback & Testimonial:

980€ (im Wert von > 2.200€)

Diese Begleitung ist bewusst persönlich gehalten. Ich öffne immer nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen, damit jede Frau ihren Raum bekommt.

Coaching-Start ist Januar.

Das wirst Du für Dich nach 12 Wochen Coaching mitnehmen:

Du entwickelst wieder mehr innere Ruhe und inneren Halt.
Du verstehst Deine Stressmuster, Dein Nervensystem und wie Du Anker im Alltag setzen kannst. Dadurch findest Du auch in herausfordernden Zeiten besser zurück in Ruhe, Präsenz und Verbindung zu Dir selbst.

Du erkennst erste Muster und innere Antreiber, die alle in Dir arbeiten.
Du verstehst, was Dich antreibt, warum Du immer wieder funktionierst, Verantwortung übernimmst, Dich selbst zurückstellst oder über Deine Grenzen gehst. Dadurch kannst Du zukünftig bewusster neu wählen, statt automatisch zu reagieren.

Du findest nach und nach wieder zurück zu Dir selbst.
Du entwickelst wieder ein Gespür für Deine Bedürfnisse, Werte und Deine eigene innere Stimme und lernst zu unterscheiden, was wirklich zu Dir gehört und was von Erwartungen oder alten Überlebensstrategien geprägt ist.

Du entwickelst wieder mehr innere Führung.
Du triffst Entscheidungen nicht länger aus Angst, Druck oder Erschöpfung, sondern aus innerer Klarheit, Vertrauen und Verbindung zu Dir selbst.

Du gestaltest Dein nächstes Kapitel bewusster.
Du findest Deine eigene, stimmige Lösung und gehst Deinen nächsten persönlichen oder beruflichen Schritt, ohne begrenzende alte Muster unbewusst mit in Dein neues Kapitel zu nehmen.

Wichtig: Die o.g. Punkte sind bewusst weich formuliert, da das Coaching eine Prozessbegleitung ist. Ein „Heilversprechen“ darf es nicht geben, da jeder von uns individuelle Voraussetzungen, Themen, Ziele mitbringt und es zudem entscheidend ist, wie man sich auf das Coaching einlassen kann.

Einzelsessions oder längere Begleitung?

Du überlegst, was für Dich das Richtige ist?

Einzelsessions sind ideal für ein konkretes Thema, eine Entscheidung oder wenn Du erstmal spüren möchtest, wie Coaching für Dich ist.

RESET · RECONNECT · CREATE ist der Weg, wenn Du tiefer gehen und wirklich Veränderung neu erleben möchtest – mit Struktur, Zeit und Begleitung.

Ich bin da – für Dich!

Du bist Dir noch nicht sicher, ob das Programm zu Dir passt?

Lass uns sprechen. In einem kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was für Dich stimmig ist.

Das sagen bisherige Coachees:

„Was sich früher unerreichbar anfühlte, erscheint heute möglich."

"Ich habe in der Vergangenheit immer wieder versucht, durch Coachings mehr Klarheit für mein Handeln zu gewinnen. Leider ist es dabei nie wirklich gelungen zum Kern vorzudringen und einen nachhaltigen Ansatz zu finden, um Dinge zukünftig anders und besser zu gestalten. Umso dankbarer bin ich, heute mit Dir arbeiten zu dürfen. Mit Deiner wertschätzenden, strukturierten Art stellst Du genau die richtigen Fragen und lenkst den Blick auf das Wesentliche. Du erfasst mühelos die Zusammenhänge und behältst alles, was ich einbringe, präsent. Schon jetzt hast Du mir zu wertvollen Erkenntnissen verholfen. Durch Deine gezielten Methoden und Impulse hast Du mich in die richtige Richtung geführt - und vor allem dazu, die Antworten in mir selbst zu entdecken. Was sich früher unerreichbar anfühlte, erscheint heute möglich. Dank Dir weiß ich: Es funktioniert! Ich danke Dir, dass Du mich dabei begleitest, mich zu entdecken, liebe Kathrin." - J. Korittki

„Vorträge halte ich heute mit einem ganz anderen Selbstbewusstsein."

"Ich habe bei Kathrin ein Coaching gemacht, weil ich große Angst davor hatte, vor Menschen zu sprechen. Obwohl ich Vorträge freiwillig angenommen habe und eigentlich immer positives Feedback bekommen habe, war es für mich jedes Mal eine enorme Überwindung. Im Coaching haben wir gemeinsam herausgearbeitet, woher diese Angst kommt und warum sie eigentlich gar nicht nötig ist. Das Gespräch mit Kathrin war intensiv, ehrlich und sehr emotional. Kathrin hat ein unglaublich gutes Gespür für Menschen und stellt genau die richtigen Fragen – Fragen, die wirklich zum Kern führen und zum Nachdenken anregen. Mittlerweile ist einige Zeit vergangen und ich kann sagen, dass mir dieses Coaching sehr geholfen hat. Vorträge halte ich heute mit einem ganz anderen Selbstbewusstsein. Zwar mit einem gewissen Maß an Aufregung, aber ohne die frühere Angst. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und kann ein Coaching bei Kathrin von Herzen weiterempfehlen." - Elise, selbstständig, Mami²

„Ich habe einen riesigen Felsbrocken aus meinem Lebensweg entfernt."

"Ich hatte gerade wieder eine Session mit Kathrin und kann nur jeden bestärken seine Themen anzugehen. Es gibt Dinge, über die man sich Ewigkeiten Gedanken macht und doch immer nur im Kreis dreht. Kathrin hat mir geholfen, eine neue Perspektive einzunehmen. Ich habe im wahrsten Sinne des Wortes einen riesigen Felsbrocken aus meinem Lebensweg entfernt und bin jetzt ganz gespannt, wie sich das für mich in Zukunft auswirkt. Ich sitze hier gerade noch und lasse die Session auf mich wirken. Und frage mich: War es das jetzt? Sollte es in so kurzer Zeit möglich sein, alte Glaubenssätze und Überzeugungen über Bord zu werfen? Ich bin gerade noch etwas ungläubig. Freue mich jetzt aber auf das, was nun kommt. Ich bin ich, immer gewesen und mit diesem Wissen nun endlich wieder bei mir." - Julia, angestellt, Mami

Häufig gestellte Fragen

Bei weiteren Fragen, melde Dich bei mir.

Finden die Coachings online oder offline statt?

Die Coaching-Sessions finden online oder bei mir in meinem Coaching-Raum statt.

Kann ich das Coaching auch beruflich nutzen?

Ja, unbedingt! Meist hängen berufliche und private Themen über unsere inneren Muster und Antreiber zusammen. Themen wie Neuorientierung, Change, Transformation, Grenzen setzen, Burn-Out-Prävention, Stress etc. gehört alles gern hier hin 🙂

Was ist, wenn ein Termin kurzfristig nicht klappt?

Das kann immer mal passieren. Bis zu 24 Stunden vorher kannst Du Deinen Termin kostenfrei verschieben und wir finden dann einfach einen neuen passenden Zeitpunkt. Bei kurzfristigeren Absagen fällt leider das komplette Honorar an.

Ich habe keine Zeit. Wie soll ich das mit den Kindern schaffen?

Genau deshalb. Gerade Frauen, die keine Zeit mehr für sich haben, brauchen einen Raum, der ihnen hilft, wieder Zeit, Energie und innere Kapazität zurückzugewinnen.

Praktisch: Wir finden Termine, die zu Deinem Alltag passen: vor der Arbeit, während die Kids in der Schule sind, in der Mittagspause oder abends. Und Du bekommst von Anfang an SOS-Tools an die Hand, die Dich in Minuten wieder ins Hier & Jetzt holen. Das gibt Dir sofort etwas zurück: mehr Fokus, mehr Präsenz, weniger Gedankenkreisen.

Was, wenn wir nicht zusammenpassen?

Dafür gibt es das kostenfreie Kennenlerngespräch. Wir schauen gemeinsam, ob es passt – für uns Beide. Denn eine gute Verbindung ist die Basis dafür, dass Coaching wirklich wirken kann.

Und noch ein Special: Solltest Du nach der ersten Coaching-Session merken, dass es nicht Deins ist, darfst Du zurücktreten und bezahlst nur die eine Session!

Ist das ein Standardprogramm?

Nein. Und das ist der Kern. RESET · RECONNECT · CREATE gibt Dir einen klaren Rahmen; vor allem anhand des Workbooks, das den Prozess durchläuft. Die Sessions selber sind aber im Endeffekt frei. Da entstehen die Inhalte aus dem, was bei Dir da ist. Das Coaching auf Basis des NARM™-Ansatzes arbeitet mit dem, was sich im Hier & Jetzt zeigt. Deine Lösung ist Deine. Nicht meine.

Was, wenn es mir nichts bringt?

Das ist eine berechtigte Frage. Deshalb arbeiten wir nicht mit Tipps, die im Kopf bleiben, sondern mit Deinem Erleben – Kopf, Herz, Körper und Nervensystem. Genau das ist der Unterschied zwischen „Ich weiß es jetzt“ und „Es hat sich wirklich verändert.“

Was, wenn ich danach wieder zurückfalle?

Das fühlt sich manchmal so an, wenn sich Muster lösen. Deshalb gibt es das begleitende Workbook, in dem Du Deine Erkenntnisse festhältst sowie die eine Integrations-Session nach Abschluss. Damit das Neue wirklich Deins wird.

Better together!

Mit integrativem Entwicklungs-Coaching

Im 1:1 Coaching auf Basis des NARM™-Ansatzes begleite ich Dich dabei, ein klares Mindset zu entwickeln, eines, das auf Deinen Stärken und Ressourcen aufbaut.

Gemeinsam hinterfragen wir alte Muster. Lösen Altlasten und Blockaden.

Damit Du Deine Lösung aus Dir heraus nicht nur findest, sondern auch wirklich leben kannst.